গ্রিন টির স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী?

ভারত ও চীনের আদিবাসী গ্রিন টি বিশ্বব্যাপী বহু শতাব্দী ধরে তার স্বাস্থ্য উপকারের জন্য গ্রাহ্য ও প্রশংসিত হয়েছে তবে সম্প্রতি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এটি জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে।

পানির পিছনে বিশ্বের চা সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পানীয় Tea তবে, বিশ্বব্যাপী খাওয়া of 78 শতাংশ চা কালো এবং কেবল প্রায় 20 শতাংশ সবুজ is

ভেষজ চা ব্যতীত সকল ধরণের চা ক্যামেলিয়া সিনেনেসিস বুশের শুকনো পাতা থেকে তৈরি করা হয়। পাতার জারণের স্তরটি চায়ের ধরণ নির্ধারণ করে।

গ্রিন টি আনঅ্যাক্সিডাইজড পাতা থেকে তৈরি এবং চা প্রক্রিয়াজাত কম প্রকারের মধ্যে একটি। সুতরাং এটিতে সর্বাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং উপকারী পলিফেনল রয়েছে।

 
গ্রিন টি সম্পর্কে দ্রুত তথ্য এখানে গ্রিন টি সম্পর্কে কয়েকটি মূল বিষয় রয়েছে। আরও বিশদ এবং সহায়ক তথ্য মূল নিবন্ধে। গ্রিন টি প্রচলিত ভারতীয় এবং চীনা ওষুধে ব্যবহৃত হয়েছে বিভিন্ন ধরণের গ্রিন টি পাওয়া যায় গ্রিন টি ক্যান্সার সহ বিভিন্ন ব্যাধি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে গ্রীন টি-এর আশেপাশের অনেক স্বাস্থ্য দাবি প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার 

 গ্রিন টি স্বাস্থ্য সুবিধা :---
     নীচে তালিকাভুক্ত হ'ল গ্রিন টিয়ের সাথে সম্পর্কিত সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা। গ্রিন টি প্রচলিত চীনা এবং ভারতীয় medicineষধে রক্তক্ষরণ এবং ক্ষতগুলি নিরাময়, হজমে সহায়তা, হৃদয় এবং মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে ব্যবহার করা হত। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে গ্রিন টি ওজন হ্রাস থেকে শুরু করে যকৃতের ব্যাধি, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং আলঝাইমার রোগ পর্যন্ত সমস্ত কিছুর উপরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি লক্ষণীয় যে এই সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিট লিঙ্কগুলি নিশ্চিত হওয়ার আগে আরও প্রমাণের প্রয়োজন: 
 1) গ্রিন টি এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট অনুসারে, চায়ের পলিফেনলগুলি পরীক্ষাগার এবং প্রাণী গবেষণায় টিউমার বৃদ্ধি হ্রাস করতে দেখা গেছে এবং অতিবেগুনী ইউভিবি বিকিরণের ফলে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে। যে সব দেশে গ্রিন টির ব্যবহার বেশি, ক্যান্সারের হার কম থাকে, তবে এই নির্দিষ্ট জনগোষ্ঠী বা জীবনযাত্রার অন্যান্য কারণগুলিতে ক্যান্সার প্রতিরোধকারী গ্রিন টি কিনা তা নিশ্চিতভাবে জানা অসম্ভব। কিছু গবেষণায় নিম্নলিখিত ধরণের ক্যান্সারের উপর গ্রিন টির ইতিবাচক প্রভাবগুলিও দেখানো হয়েছে: 
 
স্তন ,থলি ,ওভারিয়ান ,কোলোরেক্টাল (অন্ত্র), খাদ্যনালী (গলা), ফুসফুস, প্রস্টেট, চামড়া পেট 
 গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি চায়ে পলিফেনলগুলির উচ্চ স্তরের যা ক্যান্সারজনিত কোষগুলিকে মেরে ফেলতে এবং তাদের বৃদ্ধি থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করে। তবে, ক্যান্সারজনিত কোষগুলির সাথে চা কীভাবে সঠিকভাবে যোগাযোগ করে তা অজানা। তবে অন্যান্য গবেষণায় দেখা যায়নি যে চা ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। ক্যান্সার প্রতিরোধক প্রভাবগুলির জন্য প্রয়োজনীয় চায়ের পরিমাণও অধ্যয়নের ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় - প্রতিদিন 2-10 কাপ থেকে। ২০০৫ সালে, খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) বলেছিল, "গ্রিন টি সেবনের জন্য যোগ্য স্বাস্থ্য দাবী এবং গ্যাস্ট্রিক, ফুসফুস, কোলন / মলদ্বার, খাদ্যনালী, অগ্ন্যাশয়, ডিম্বাশয়ের এবং সংযুক্ত ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসের পক্ষে কোনও নির্ভরযোগ্য প্রমাণের প্রমাণ নেই। । " 

 গ্রিন টি এবং ওজন হ্রাস:--- 

    গ্রিন টি অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলবয়স্কদের মধ্যে একটি ছোট, অ-তাত্পর্যপূর্ণ ওজন হ্রাসকে উত্সাহিত করতে পারে; তবে, যেহেতু অধ্যয়নগুলিতে ওজন হ্রাস খুব কম ছিল, তাই গ্রিন টি ওজন হ্রাসের জন্য চিকিত্সাগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ বলে সম্ভাবনা নেই। 
 
গ্রিন টি হার্টের উপকারিতা:---

     আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে প্রকাশিত ২০০ study সালের একটি সমীক্ষায় এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছিল যে গ্রিন টি সেবনকারীর হৃদরোগজনিত রোগ সহ সকল কারণেই মৃত্যুর হার হ্রাসের সাথে যুক্ত। 1994 সালে শুরু হওয়া এই গবেষণাটি 11 বছর ধরে 40 থেকে 79 বছর বয়সের মধ্যে 40,000 জাপানি অংশগ্রহণকারীদের অনুসরণ করে। যারা প্রতিদিন অন্তত ৫ কাপ গ্রিন টি পান করেন তাদের অংশগ্রহণকারীদের প্রতিদিন মারা যাওয়ার ঝুঁকি ছিল (বিশেষত কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ থেকে) যারা প্রতিদিন এক কাপের চেয়ে কম চা পান করেন। 

 
স্ট্রোক ঝুঁকি এবং গ্রিন টি স্ট্রোক:--
 
       জার্নাল অফ আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, নিয়মিত গ্রিন টি বা কফি পান করা স্ট্রোকের হ্রাস ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত। গবেষণার প্রধান লেখক, ডঃ যোশিহিরো কোকুবো, পিএইচডি বলেছেন, "স্ট্রোকের ঝুঁকিতে গ্রিন টি এবং কফি উভয়ের সম্মিলিত প্রভাব পরীক্ষা করার জন্য এটি প্রথম বৃহত আকারের গবেষণা। আপনার ডায়েটে প্রতিদিনের গ্রিন টি যুক্ত করে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে আপনি একটি ছোট তবে ইতিবাচক জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারেন ”" 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »